ЭКИПИРОВКА ДЛЯ ГРЭППЛИНГА

Просмотров: 1481

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В NATIONAL GRAPPLING ACADEMY!!!

С точки зрения экипировки для тренировок, грэпплинг – это очень демократичный вид спортивного единоборства. Занятия грэпплингом не требуют больших вложений при покупке формы.

  1. САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ

Футболка или рашгард. Футболка может быть из любой хлопковой ткани. Желательно, чтобы футболка достаточно плотно прилегала к телу и не висела на вас мешком.

Рашгард - это специальная плотно прилегающая к телу (компрессионная) спортивная футболка с длинным или коротким рукавом. Делается из специальных синтетических материалов, хорошо пропускает воздух, быстро высыхает, живет долго. Стоит дороже обычных хлопковых футболок. Не обязательно покупать сразу, рашгард вы можете приобрести в дальнейшем по необходимости.

Шорты. Любые шорты: для самбо, борд-шорты или какие-то другие, не принципиально. Простые аккуратные шорты. Главное, чтобы при борьбе ваш товарищ по команде не мог в них запутаться и получить вывих или перелом пальца. Под шорты - плавки.

На любых элементах спортивной формы не должно быть карманов и металлических или пластиковых элементов типа пряжек. Если на шортах вместо резинки есть шнурок - он не должен торчать снаружи. Это важно для того, чтобы ваш партнер по борьбе не мог получить случайную травму (вывих, перелом, повреждение роговицы глаза).

Можно тренироваться в форме для греко-римской или вольной борьбы (трико).

Можно тренироваться в спортивных штанах (без карманов и застежек), если вы считаете это необходимым по гигиеническим или другим личным соображениям. Но лучше, если в этом случае вы будете использовать плотное длинное трико под шорты, это удобней.

Тапки-шлепанцы. Для ходьбы за пределами ковра (в душ и т. д.). Выходите с ковра - одеваете тапки, заходите на ковер - снимаете. Нельзя нести на ковер грязь из-за его пределов. По гигиеническим соображениям. Несоблюдение этого правила расценивается в борцовском мире как неуважение к залу и товарищам по команде.

Дополнительные моменты по внешнему виду. Ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены, на ушах и других видимых местах не должно быть серег и других аналогичных вещей.

Предметы личной гигиены: мыло, шампунь, полотенце и т. д.

Это все, что вам обязательно понадобится на первой тренировке по грэпплингу.

  1. ПО ЖЕЛАНИЮ

Борцовки. Шнуровка - спрятана внутрь, закрыта липучкой или замотана скотчем.

Обратите внимание, что на соревнованиях по грэпплингу, как правило, обувь не разрешается. Если вы привыкли тренироваться только в борцовках, на соревнованиях у вас будут непривычные ощущения от передвижения босиком по ковру или татами.

Защитная капа. Полезна, т. к. даже при отсутствии ударов во время борьбы зубы иногда (редко, но бывает) повреждаются. Защитная капа стоит значительно дешевле ремонта зубов, поэтому рекомендуем купить и использовать.

Паховый бандаж (также говорят - ракушка, раковина). Если используете пластиковую, имеет смысл обмотать ее пластиковую часть пластырем или скотчем в несколько слоев. В борьбе в партере раковина часто подвергается сжатию и в результате быстро ломается. Если обмотать ее пластырем или скотчем - живет дольше.

Защитные борцовские наушники

  1. ФОРМА ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ

Зависит от конкретной организации, проводящей турниры по грэпплингу. Могут быть разные требования по цвету и другим нюансам.

По вопросам, связанным с тренировками на базе «NGA», просьба обращаться по телефону:

+375-29-173-06-70 (Роман Марковский).